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Posts Tagged ‘emagrecimento’

Do novo ano.

Bom dia, meninas!

Primeiramente, sorry pela ausência prolongada… Juntando auditoria na empresa com gripe e caos de fim de ano dá uma bruh doidinha sem tempo nem pra retocar o batom.

Mas cá estou eu de volta, e junto comigo vem um ano novinho e com ele, as metas. Eu não sei você, mas eu tenho várias! Fiz as simpatias de ano novo e pedi ao Universo pra me trazer várias coisas boas, mas eu já aprendi que a gente tem que fazer por onde.

Uma das metas que não podia faltar é a perda de peso, o maior clichê das meninas vaidosas. Defini um número de quilos que preciso perder para ficar com o IMC ideal (calcule o seu aqui) e tracei um plano de alimentação combinada com corrida e drenagem linfática. Mas o que eu mais ponderei ao desenhar este plano foi a realidade e o que eu posso de fato fazer. No ano passado, eu tracei um plano radical, comecei o ano com gás todo e perdi 7 quilos em três meses! Então veio o inverno e as provas na faculdade… Aí já viu, não dei conta de equilibrar tudo, abandonei a academia e ganhei peso de novo.

Depois dessa experiência, aprendi a ser mais realista: dietas muito restritivas dificilmente passam da primeira semana sem um daqueles deslizes enormes, tipo panela de brigadeiro. E plano de academia que toma todo o seu tempo livre, dificilmente será cumprido por muito tempo, ainda mais por mulheres como nós, que têm tantas coisas para resolver.

Resumindo: reeducação alimentar, corrida três vezes por semana e drenagem para resultados constantes e duráveis.

O jeito bonito e saudável de fazer por onde!

Mas minha experiência e esse post de retorno só pra relembrar que se não fizermos por onde, não vai adianta a simpatia ou a promessa, afinal nós, e somente nós, somos responsáveis por nosso sucesso ou por nosso fracasso.

E como perder o foco é a especialidade da rotina, a dica é escrever as metas num papel e deixar uma cópia na baia, outra na porta do guarda-roupas e por aí vai…

Ano novo é sinal de oportunidades! Aproveite TODAS elas!

:}

bruh*

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Estava eu navegando pela twitosfera quando vi um tweet da Fabulous Vi falando sobre uma drenagem linfática caseira.

Sim, eu também fiquei com cara de interrogação, mas fui direto ver o vídeo para aprender tirar as minhas conclusões.

O vídeo me pareceu super profissional e, mesmo desconfiada eu fui pra casa e fiz as manobras logo após o banho. Como o vídeo termina sem que a Elizabeth possa concluir o procedimento e indicar a quantidade de movimentos, eu fiz algo similar às séries que eu fazia na academia: 15 “voltas” de aquecimento central e 15 manobras de aquecimento lateral de cada lado, repetindo tudo três vezes.

Em seguida, fiz 15 movimentos de drenagem repetidos 3 vezes, com intervalos de aproximadamente 1 minuto, tudo isso ontem antes de dormir.

Hoje pela manhã notei um ligeiro desinchaço no panceps e fiz xixi igual a uma grávida, que são as minhas reações quando faço drenagem com um profissional.

Eu usei um creme da Avon da linha Skin So Soft, o Soft & Firm Control, que na minha opinião é uma das melhores opções para uniformizar a pele e auxiliar na perda de medidas, mas depois eu faço uma resenha dele com mais detalhes 😉

A minha avaliação final é: super vale a pena. Estou pensando em associar essa massagem à uma rotina de exercícios para perder peso de verdade, mas isso é uma proposição para 2010 e por hora eu só consigo pensar no pernil do Natal…

:}

bruh*

FabulousVi

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